3 camisetas manga longa
1 camiseta manga curta
2 calças tactel prá caminhadas
1 bermuda tactel
3 cuecas
3 pares de meias sem costura
1 chapéu ou boné
1 óculos de sol
1 capa de chuva
Celular com carregador
1 lanterna pequena
Protetor solar
1 par de botinas ou tênis como preferir prá caminhar e só
1 par de chinelos
1 toalha de fácil absorção
1 garrafa de água 500 ml ou mais
Remédios se usar.
Cajado (opcional).
1 lanche diário.
Frutas.
Tenha sempre em sua mochila, já quando estiver saindo de casa:
1 pacote de bolacha salgada.
1 pacote de bolacha doce dessas baratinhas.
Documentos
Caderninho e Caneta
Produtos de higiene pessoal incluindo um rolo de papel higiênico
Fora do país – saco de dormir
NÃO ESQUECER – disposição e simplicidade.
“O PEREGRINO NÃO PEDE, AGRADECE.”
